Pertenece al grupo de las súper frutas y tiene un alto contenido de betacarotenos, los cuales le otorgan su distintivo color rojo. Esta fruta es conocida por ser un gran antioxidante. Los antioxidantes tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres que son perjudiciales para el organismo. El consumo de esta fruta ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, degenerativas, así como el cáncer de próstata y de mama, entre otras.

PROPIEDADES

• Potasio
• Hierro
• Ácido fólico
• Diurético
• Rica en vitaminas C, E, A, B1, B6, B3, entre otras.

Estudios médicos aconsejan su consumo por su alto contenido en polifenoles, los cuales previenen que el organismo padezca problemas cardiovasculares.

Aconsejable en dietas de adelgazamiento debido a su bajo aporte calórico.

La cáscara de la granada y sus pepitas tienen propiedades astringentes y antiinflamatorias.

También se utilizan hervidas en agua, las cuales, una vez coladas, se toman para combatir la diarrea.

Por todo ello, es muy aconsejable su consumo.

La temporada de la granada va de septiembre a diciembre, es el momento de consumirla.

Tomar granada, fuente de vida.